國人追求養生、愛美的風氣旺盛，坊間不乏減重或體重控制機構大行其道，但您知道該如何衡量標重體重嗎？
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世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。
| 成人肥胖定義 | 身體質量指數(BMI)(kg/m^2) | 腰圍(cm) |
|---|---|---|
| 體重過輕 | BMI<18.5 | |
| 健康體位 | 18.5<=BMI<24 | |
| 體位異常 | 過重：24<=BMI<27 輕度肥胖：27 <= BMI < 30 中度肥胖：30 <= BMI < 35 重度肥胖：BMI >= 35 | 男性：>= 90 公分 女性：>= 80 公分 |
